반응형 뇌기능1 뇌의 잠재력을 깨우는 방법? (운동의 힘) 우리의 뇌는 우리의 모든 행동과 생각을 통제하는 복잡한 기관이며, 연구에 따르면 운동은 뇌 기능에 많은 긍정적인 영향을 미치므로 건강한 삶의 필수적인 부분이라고 합니다. 이 글에서는 운동이 뇌에 미치는 이점과 운동을 일상 생활의 일부로 규칙적으로 하는 것이 얼마나 중요한지 알아보도록 하겠습니다. 운동이 뇌에 미치는 영향 1. 뇌유래신경영양인자(BDNF) 자극 운동은 뇌 기능에 필수적인 뉴런의 성장과 유지를 촉진하는 단백질인 뇌유래신경영양인자(BDNF)의 생성을 자극합니다. BDNF는 기억력과 학습을 포함한 인지 기능 개선과 관련이 있습니다. 2. 뇌로 가는 혈류량 증가 운동은 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 필수 영양분과 산소를 공급하여 뇌 기능을 최적화합니다. 달리기나 수영과 같은 유산소 운동은 기억력 및 .. 2023. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
