반응형 단식효과1 노화 방지, 늙지 않으려면 이렇게 하세요! 늙지 않으려면 "단식"하라. 단식은 일정 기간 동안 음식을 절제하는 것을 말합니다. 어떤 사람들은 종교적 또는 영적인 이유로 단식을 하고, 어떤 사람들은 건강상의 이유로 단식을 합니다. 단식에는 매일 일정 시간 동안 음식을 먹지 않거나 며칠 연속으로 음식을 먹지 않는 등 다양한 유형이 있습니다. 전자가 더 일반적이며 16시간 동안 음식을 먹지 않은 후 8시간 동안 음식을 먹는 방식입니다. 단식은 건강에 도움이 될 수 있지만, 주의해야 하며 사전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 단식은 신체에 무리를 줄 수 있으므로 건강을 유지하기 위해 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하는 것이 중요합니다. 단식을 마친 후에는 과일, 채소, 살코기, 통곡물 등 건강에 좋은 음식으로 단식을 깨는 것이 중요합니다. 영양가 있는.. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
