반응형 일관성1 다이어트, 꾸준히 지속하는 방법 다이어트에 관한 팁 작년에 저는 체육관에서 트레이너로 하루를 보냈습니다. 우리 모두를 하나로 묶는 공통점은 평생 꾸준한 식단을 유지하는 것이었습니다. 하지만 일부 회원들은 유행하는 다이어트를 미끼로 일주일 만에 5kg 감량을 자랑했지만 대부분의 경우 2~3kg을 감량하거나 유지합니다. 일관성이라는 것은 굉장히 중요한데요. 장기적인 체중 감량은 요요 증후군을 경험하지 않고 원하는 몸매를 달성하는 데 중요합니다. 빠른 체중 감량이 유혹적이지만 전반적인 건강을 위해서는 꾸준한 발전이 필수적입니다. 오랜 기간 동안 다이어트 계획을 일관되게 유지할 수 있도록 오늘 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다. 운동? 얼마나 해야 할까요? 바쁜 현대인에게 매일 한 시간씩 운동하는 것은 힘든 일일 수 있습니다. 결과적으로 저는 .. 2023. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
