반응형 zone21 뇌과학으로 최적화 하는 셋팅법 최근 우리의 뇌는 도파민 중독으로 인해 망가져 있다고 할 수 있다. 숏츠, 인스타그램 등 짧고 빠르게 도파민을 얻을 수 있는 것들이 넘치는 세상이다. 최근 인스타브레인이라던지 도파민네이션 같은 책들이 역주행 하고 있는 것을 보면 알 수 있듯 우리의 관심 또한 도파민 중독이나 뇌가 망가져 있는 것에 대한 인지와 해결 때문이라고 생각한다. 자극적인 컨텐츠가 손가락 까닥하면 쉽게 도파민 분비를 해주는데, 무슨 도파민 분비를 위한 노력이 필요할까? 더 큰 문제는 대부분의 직장인을 기준으로 이미 활동량은 말도 안될 정도로 없어진 것이다. 우리의 뇌는 수렵채집인의 뇌와 크게 달라진 것이 없는데, 이미 생활에서는 너무 달라져 있는 것이다. 문제는 이렇게 망가진 뇌를 고치기 위해서 실천하는 것들이 있는데, 예를들어, .. 2023. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
